Kúpiť stroje na brucho – e-shop

Sprievodca výberom
strojov na brucho


Ako na vypracované brušné svaly? Tipy na cvičenie aj na účinné stroje!

Brušné svaly sú jednou z najprecvičovanejších partií pri posilňovaní a fitness cvičení.

Cvičenie brušných svalov má svoje pravidlá, ktoré vychádzajú z konštrukcie ľudského tela a namáhanie jednotlivých partií.

Klasikou medzi cvikmi na brušné svaly sú sklapovačky (sedy-ľahy), ktoré majú množstvo obmien a vylepšení. Cieľom je ploché a vyrysované brušné svalstvo. K nemu Vám pomôžu aj posilňovacie stroje.

Medzi posilňovacie stroje na brucho patria rozličné fitness pomôcky, hrazdy, rotana, balančné podložky, avšak klasikou sú posilňovacie lavice.

Tak rýchlo na tie brušáky, nech Vám vypapané bruško nerobí hanbu!

Všetko o brušnych svaloch


Ako cvičiť brucho?

Ako si vypracovať ploché, vyrysované brucho? Cvičte pravidelne a dodržiavajte životosprávu. Tipov je však oveľa viac, prejdeme si známe i menej známe cviky a povieme si tiež niečo o brušných svaloch a užitočných, efektívnych strojoch na brušné svaly.

Cviky na brušné svaly

Ako si vypracovať dokonalé brušné svaly? Máme pre vás niekoľko tipov.

  • klasikou sú sklapovačky, čiže ľahy-sedy
  • skracovačky môžete vylepšiť radou drobných cvikov
  • cviky vám uľahčí a zefektívní aj niekoľko strojov a fitness doplnkov
  • ďalšie tipy na cviky na brušné svaly

Brušné svaly

Aké brušné svaly poznáme a aké pravidlá platia pre ich cvičenie?

  • brušné svaly tvoria celkom 4 skupiny
  • posilňovanie brušných nechajte na koniec cvičenia
  • brušné svaly môžete cvičiť po každom cvičení
  • ďalšie informácie o brušných svaloch a ich cvičenie

Stroje na posilňovanie brucha

Plochého brucha dosiahnete s radom posilňovacích strojov a fitness pomôcok.

  • posilňovacie stroje na brucho - často v kombinácii s masážnymi
  • fitness potreby ako sú balančné podložky, rotana
  • klasikou sú posilňovacie lavice, alebo multifunkčné stroje
  • pozrite sa na veľký prehľad strojov na posilňovanie brucha

Video s cvikmi na brušné svaly

Video: Posilovač brušných svalov inSPORTline AB Perfect video recenzia majitelky.

Novinky o cvikoch na brucho

Ako schudnúť brucho po Vianociach? Tri tipy na cviky na brucho

Typické slovenské Vianoce sú pre brucho zvyčajne pohromou. Tých kalorických dobrôt, ktoré ohrozujú jeho tvar a pevnosť! Čo však na to myslieť už dopredu a priať si od Ježiška niektorý z moderných fitness strojov, ktorý to zase rýchlo napraví?

5. 11. 2014

Cviky na brucho po pôrode

Na telesných dispozíciách, vôľu a jedálnička záleží, či sa postava ženy po pôrode vráti do pôvodného stavu. Dosiahnuť sa to dá posilňovaním alebo aeróbnym pohybom.

24. 4. 2014

Zhodiť bruško znamená posilniť zdravie

Súčasná doba priniesla niečo, čo tu predtým nebolo - ženskej postavy typu jablka, a to už v dievčenskom veku. Brucho pretekajúca cez pásik džínsov je nepekné, ale hlavne spôsobuje zdravotné riziká, napríklad infarktu a cukrovky.

16. 3. 2014

Časté otázky